江苏民福康科技股份有限公司 养生珍品 海参

七款海参的种类 分析哪些海参营养价值高

贝蓉海参

材料:水发辽参500克,干贝50克,猪肉末250克,清汤、葱椒油、葱、干辣椒、青蒜苗、李锦记老抽、旧庄蚝油、盐、鸡粉、白糖各少许

做法:

1、将辽参入清汤汆过,捞出沥去汤汁。

2、勺内加清油烧热,放入葱花、干椒末炒香,加肉末炒至熟,加清汤,调味,倒入辽参,勾芡,撒干贝蓉,淋葱椒油即成。

3、海参与肉末、干贝蓉同烧,香味浓厚,营养价值极高,滋补性强。

贝蓉海参的做法

辣炒海参

材料:泡发海参5根,盐,植物油,葱,姜,蒜,老干妈,丹丹牌豆瓣酱,泡椒,五香粉,红烧酱油,蚝油,稀释水淀粉

做法:

1.将泡发好的海参洗干净

2.处理内脏洗净切成段

3.放入开水中汆熟

4.捞出备用

5.将两勺豆瓣酱、一勺老干妈、两勺剁椒、一勺蚝油加入半碗高汤搅拌匀

6.再依次加入适量盐、五香粉、红烧酱油调成调料汁备用

7.葱姜蒜切成末备用

辣炒海参的做法

8.锅中倒入少许植物油,油温5成热下入葱姜蒜末炒出香味

9.加入调料汁炒熟

10.然后将汆好的海参在放入锅中一起翻炒入味,放入少许稀释的水淀粉勾芡,大火收汤即可出锅

结语:由文章可以了解这七种海参营养价值存在着很大的差异,由此可见并不是所以海参的食用价值都很高,所以大家在食用时可要正确挑选,海参的滋补功效虽然很高但也要加强自我的身体锻炼才行,吃完海参后可以试着跳广场舞荷塘月色,有很好的保健作用。

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