怎样预防过敏性鼻炎 6方法效果好

(四)多吃新鲜蔬菜

过敏性鼻炎不会对食物产生过敏，所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差，所以好不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。

(五)用生理盐水洗涤鼻孔

患有过敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时好用生理盐水清洁鼻孔。生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。

(六)有规律地做有氧运动

专家提倡每周坚持做三次左右有氧运动，不仅可以排出体内有害物质，还可增强自主神经系统的功能，提高免疫力。