20131103央视健康之路：周达君谈腰闪了怎么治

生活中经常会出现一些意外情况，比如腰闪了，这个时候我们该如何做呢?是用冰敷么?可是腰在肾上对肾好么?专家周达君认为第一步就应该用冰敷止痛，如果你想知道腰闪了我们应该怎么做我们就去央视健康之路向专家询问吧!

该视频主要文字介绍：

腰闪了怎么治

针灸治疗

近二十年来针灸治疗急性腰扭伤有几个特点，其一是，各种穴位刺激法的广泛应用，除传统的刺灸拔罐外，耳针、电针、穴位激光针灸、火针、穴位微波针灸等几乎都用于治疗本病，并取得较好的效果;其二，在大量病例的对比观察基础上，筛选有效穴位和配方。近有人分析验证，发现损伤在足太阳经的以后溪疗效好;伤在督脉，水沟效果明显;伤在足太阳和足少阳的，取腰痛穴理想。另外，强调针灸同时配合自身运动，取同样的穴位，配合自身运动者疗效明显高于不配合者。以上这些，都使针灸治疗急性腰扭伤的效果不断提高。

按摩法

俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。

热敷法

在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。但注意温度以能耐受为限。

本期专家介绍

周达君

周达君，男，副主任医师，中国针灸学会腹针专业委员会委员。擅长：失眠、抑郁症、头颈痛及痛风、胃脘痛、子宫肌瘤。

腰闪了吃什么好

威灵仙、乌药各15克、土鳖虫4个

核桃仁60克，红糖30克，黄酒30毫升。

方法/步骤

1、水煎2次，混合后分2次服，每日1剂，连服3～5日

2、焙黄，研细末，黄酒送服，早晚各服1次。重者连服2～3天。

功效：据报道，用本方治疗急性腰扭伤40余例，一般2～3天即愈。

3、将核桃仁、黄酒共煮熟，放红糖。晚上，睡前服用，每日1剂。

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