四招辨别优劣枸杞

小米枸杞安神粥

原料：小米1/2杯，枸杞1小把，清水适量。

做法：

1、小米淘洗干净;枸杞洗净。

2、锅内注水烧开，加入小米和枸杞同煮。

3、烧开以后，小火煮30分钟左右装碗即可[1]。

功效：安神，补脑，养心。适用于心血不足、烦躁失眠等症。

枸杞河鳗汤

原料：河鳗1条，排骨600克，枸杞3克，虾米3克，生姜1片，葱2根，盐适量，胡椒粉适量。

做法：

1、将宰杀、洗净的河鳗切成段，同排骨一起用沸水飞去血秽后，把排骨排放在炖盅底，鳗鱼置于其上。

2、加入盐，撒上虾米、枸杞、葱条，倒入适量沸水，隔水约炖1小时。

3、食用时除去葱条。

菊花枸杞花生粥

材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6--8朵.

做法：

1.花生热水浸泡2小时，去衣

2.枸杞浸泡待用.红枣洗净去核切碎

3.菊花用清水漂过

4.两种米混一起淘净浸泡2小时.放高压锅，与花生一起煮.大火煮开，小火闷40分钟.

5.放红枣小火煮5分钟. 6.放菊花，枸杞煮1分钟即可.

6.喜欢甜的可以放些冰糖

结语：由于枸杞很受大家的喜爱，所以市目上造假的特别多，对于喜欢吃枸杞的你来讲，挑选健康的枸杞是非常重要的，挑选时除了要注意品牌外我们还要注意看它的颜色，闻它的味道，千万不能存有任何异味，这点是非常重要的。