42式太极 开胯与松胯动作要领

42式太极拳拳谱

1.起式

2.右拦雀尾

3.左单鞭>>>42式太极拳拳谱 熟练拳谱练习更轻松

4.提手

5.白鹤亮翅

6.搂膝拗步

7.撇身捶

8.捋挤式

9.进步搬拦捶

10.如封似闭

11.开合手

12.右单鞭>>>杨式42式太极拳拳谱 舒展灵活刚柔相济

13.肘底捶

14.转身推掌

15.玉女穿梭

16.右左蹬脚

17.掩手弘拳

18.野马分鬃

19.云手

20.独立打虎

21.右分脚