养生保健 枸杞子泡水喝有4大养生功效

3、枸杞油爆河虾

原料

河虾500克，枸杞子30克。

做法

1、将枸杞子洗净，其中一半加水煎煮，提取枸杞子浓缩汁15毫升，另一半置小碗内，上笼蒸熟。

2、选择大的河虾，剪去虾须，洗净，沥干水份。将炒锅烧热，注入植物油，烧至八成热时，分两次投入河虾，炸至虾壳发脆，用漏勺捞出，沥于油。

3、锅内留适量余油，投入葱末、姜末、白糖、料酒、精盐、味精、枸杞子浓缩汁和清汤，煮沸。稍稠后，投入虾和熟枸杞子，翻几个身，加入香油即成。

枸杞菠菜

原料

菠菜300克、枸杞几粒、蒜粒、麻油、香油、生抽少许、盐。

做法

1、菠菜洗净用开水焯哈，捞出用冷水浸一下，稍微挤干水份，装盘待用。

2、枸杞也用开水泡软，撒在菠菜上，依次放蒜粒、麻油、香油、生抽、盐和均匀即可。

总结：一直以来，在我的印象中，枸杞一般都是用来泡茶喝的，好像它只是一种饮品材料一样，其实不然，枸杞除了泡茶还有许多食用方法，可以煮粥放一些，还可以入膳煮菜。而且比起其它的养生滋补品，枸杞又是物美价廉的，所以没事的时候不妨多多食用一些枸杞吧。