孙式太极剑 教你怎样练习59式太极剑动作

练习太极剑一般都是男性练习的比较多，因为跟武器、武打有关，就像练习太极拳、郑多燕减肥舞等健身运动一样，受到多说人的喜爱。下面，小编就来为你介绍一下关于孙式59太极剑动作演练。

59式太极剑

动作名称介绍：

上剑：

1、起式 2、白鹤亮翅

3、双龙出水 4、鹞子翻身

5、单举鼎 6、仙人指路

7、青龙返首 8、钓鱼剑(也称太公钓鱼)

9、青龙抬头 10、单举鼎

11、青龙献爪 12、凤凰点头

13、天边扫月 14、猛虎截路

15、青龙缩尾 16、黑虎出洞

17、平沙落雁 18、青龙出水

19、怀中抱月 20、鸿雁送书

21、鹞子束身 22、孤雁出群

23、蜻蜓点水 24、回头望月

25、败式 26、妙手背斩

27、大鹏展翅 28、猛虎截路

29、推窗望月 30、顺式撩腕

31、蜻蜓点水 32、磨盘剑

33、[扁刂]剑 34、撩腕

35、青龙缩尾 36、黑虎出洞

37、怀中抱月 38、鹞子翻身

下剑：

39、单举鼎 40、挤步黑虎出洞

41、抽梁换柱 42、外截剑

43、怀中抱月 44、白蛇伏草

45、探海剑(又名夜叉探海) 46、挂剑(也称封侯挂印)

47、鹞子束身 48、孤雁出群

49、乌龙搅柱 50、青龙缩尾

51、挤步黑虎出洞 52、里截剑

53、鹞子束身 54、孤雁出群

55、蜻蜓点水 56、磨盘剑

57、鹞子入林 58、怀中抱月

59、收势