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健脑护眼的神奇不饱和脂肪酸——DHA

DHA，学名：二十二碳六烯酸，又称“脑黄金”，属Omega-3系不饱和脂肪酸，是构成人体大脑和视网膜的主要脂肪酸。

DHA是构成人脑神经系统基本的成分之一!

约占大脑组织15%的含量，对脑细胞的形成、生长发育及脑细胞突出的延伸、生长都起着重要作用，是人类大脑形成和智力开发的必须营养物质。

DHA能有效活化脑细胞，增强记忆力!

DHA在大脑神经细胞间起着传递信号的作用，相关的记忆、思维功能都有赖于DHA的维持和提高。

DHA能有效帮助视网膜发育

DHA是视网膜的重要构成成分，在视觉杆状细胞周围60%都是DHA磷脂分子。研究发现DHA为视网膜正常发育所必需物质。并能有效促进视网膜光感细胞成熟。

DHA是人类自身无法合成的一种不饱和脂肪酸，必须通过摄入食物获取

富含DHA的日常食物

Omega-3不饱和脂肪酸摄入不足的危害!

抑郁症、记忆力减退、智力下降、学习功能障碍、脑萎缩，

视力减退、注意力不集中、未老先衰、多动症、老年痴呆症。