20130325健康生活视频全集：周刚讲脱发怎么办

掉头发其实是一种正常现象，但是现在越来越对掉头发有恐慌，害怕自己是脱发，那么脱发怎么办呢?吃什么能够阻止脱发呢?本期健康生活视频全集的就要为你解决这个问题，同时我们还请到了专家周刚为我们提供一些防治头发的方法!

该视频主要文字介绍：

本期嘉宾介绍

周刚

主任医师 、硕士生导师。1959年6月出生，1982和1989年原河南医科大学全日制本科和研究生毕业，获学士和硕士学位，现担任河南省疾病预防控制中心(CDC)慢性非传染性疾病防治研究所所长。从事卫生防病工作20余年，曾长期从事传染性疾病防制工作，主持和参加了WHO腹泻病规划的实施、痢疾菌苗现场观察研究、鼠伤寒沙门菌感染流行和实验技术研究、居民死因监测研究等，多次参加霍乱等重大传染性疾病疫情的现场处理和流行病学调查工作，在SARS疫情控制中担任流调组长，并获得河南省抗SARS“五一”劳动奖章。现担任河南省首例SARS专家诊断组成员、河南省人禽流感专家诊断组成员、河南省合作医疗技术顾问组成员。

目前从事慢病非传染性疾病防治工作和卫生经济学研究，负责河南省慢性非传染性疾病的预防控制工作和科学研究，主持有河南省科技攻关项目和国际合作项目各2项，担任国家KSCDC和Fogarty项目河南省负责人。在学术团体中担任河南微生物学会副理事长、河南省预防医学会常务理事、微生态专业委员会副主任委员、流行病专业委员会委员兼秘书，《河南预防医学杂志》编委，被评为河南省跨世纪学术和技术带头人。先后获得科技成果7项，其中省部级4项和地厅级3项，编写专著4部，在15种杂志上发表论文32篇。

脱发怎么办

1.脂溢性脱发：脂溢性脱发被称为脱发中的"癌症"，其治疗是个世界性难题，导致这种现状的一个重要原因是目前尚未有直接和有成效的治疗药物。目前西医治疗男性脂溢性脱发，因为男性脱发与体内双氢睾酮浓度有关。有研究指出女性脂溢性脱发与头皮睾酮水平增高有关，而与二氢睾酮水平升高无关，这说明女性的脂溢性脱发应以抗雄激素药物治疗为主。

解决方法：经常洗发，控制头油(希尔生)，药物治疗(不含丙二醇米诺地尔)。

2.病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3.化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4.物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5.营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6.肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7.遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

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脱发吃什么好

1、多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

2、多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

3、多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

4、多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。

5、吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。