龙眼的功效 10个食疗方健脾宁心又养颜

龙眼是大家都比较熟悉的一种水果，主要在秋冬季节食用，因为龙眼属于温性食物，多食易上火，所以比较适合在秋冬季节食用，龙眼虽然只是一种普通的水果，但是它的功效却很大，它对一些疾病的治疗方面有很大的功效。下面我就给大家介绍龙眼的功效和龙眼肉的一些食疗方。

龙眼的功效

龙眼的鲜果有开胃建脾，补益安神功效。其加工制品是治疗病后体虚，贫血痿黄，神经衰弱，产后血亏的理想补品。

民间常以龙眼干配党参煎服，用于治气血亏损症，产妇分娩后服此汤剂可补气血、恢复元气，老弱病者在冬季常服此汤可补气血，抵卸风寒。

国内外科学家发现龙眼肉有明显的抗衰老、抗癌的作用。研究表明，人体有一种黄素蛋白酶(MAO-B)和机体的衰老有密切关连，即其活性升高可加速老化。

日本大阪中医研究所曾对800多种天然食物、药物进行抗癌试验,发现龙眼的肉水浸液对子宫颈癌细胞有90%以上的抑制率，比对照组抗癌化疗药物博莱霉素要高25%，它几乎与抗癌药物长寿新碱相当。

龙眼的营养

祖国医学认为，龙眼肉性甘温，有益智宁心、开胃益脾、补气养血之功。

营养价值非一般水果可比。每一百克含水分27.3克，蛋白质5克，脂肪0.2克，糖类65克，胡萝卜素0.01毫克，铁44毫克，维生素B2 0.55毫克，尼克酸2.5，维生素C34毫克，还含有机酸、腺嘌呤和鲜美爽口。龙眼可鲜食，肉质鲜嫩，色泽晶莹，鲜美爽口。

龙眼的吃法

龙眼还可加工成罐头、龙眼肉、龙眼膏、龙眼干等。还可做八宝饭，或加莲子、大枣等做成粥，亦可做为菜点的原料。