美容护肤 10款食谱帮女人抗皱驻颜亮肤

肌肤无光泽弹性——双豆鸡翅汤

黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

护肤的正确步骤

正确护肤步骤一：按照正确的方式用护肤品

我们的皮肤就像海绵，刚开始你给它倒入 一杯水，它能轻而易举的吸收进去了，此时你再倒入一杯水，能被海绵吸收进去的只有少部分，护肤品就好比水，你往脸上涂多上护肤品，肌肤未必就能全部吸收。

因此，一定要记住这个规律，按照正确的方式使用护肤品，把有效的好的吸收的保养品放在前面，这样你才能收获好的护肤效果。

正确护肤步骤二：用温水洗脸后再用护肤品

洗脸被视为我们护肤的第一道程序，起着十分重要的作用。但是如何洗脸?洗脸要讲究什么?很多人可能还不清楚。

首先需要引起我们注意的就是，洗脸水的温 度，当你用温水取代冷水洗脸之后，温水可以提升皮肤的表面温度，帮助肌肤打开毛孔，此时你再使用护肤品，就能更加容易地被肌肤吸收了。

所以MM们一定要注 意采用温水洗脸。

正确护肤步骤三：尝试用精华

如果你是干性肌肤，一般的保湿霜或保湿乳都不能真正有效缓解你的皮肤干燥情况，此时不妨尝试使用精华液，它的分子小，营养度高，它是一种纯粹浓缩成分的合集，能深入肌肤底层被肌肤吸收，因此精华液的吸收效果更佳更强。

正确护肤步骤四：让你的肌肤保持真正湿润

肌肤干燥容易导致各种各样的肌肤问题，相反，水润的肌肤用什么护肤品肌肤的吸收都会特别快，所以想要翻倍你的护肤效果，请记住这条护肤规律，让你的肌肤时刻保持真正的湿润，这样不但不会浪费护肤品，同时也是减低我们的护肤难度。

总结：上面我们为您介绍的几个与各种肌肤问题相对应的调理食谱，是不是对女性朋友们很有帮助呢。我们想要拥有美丽的脸庞就要养成良好的生活习惯，调理好身体才能健康美丽。