太极拳 48式太极背向带口令动作演练

现在很多人在电脑上下载一些健身、瘦身的进行学习，比如太极拳、太极剑、郑多燕减肥舞、瑜伽等等。那么，下面小编就来为大家介绍一下关于48式太极拳背面演练教学，赶紧学习一下吧1

48式太极拳

第一段

1， 白鹤亮翅 2， 左搂膝拗步

3， 左单鞭 4， 左琵琶势

5， 捋挤势(三) 6， 左搬拦捶

7， 左棚捋挤按

第二段

8， 斜身靠 9， 肘底捶

10，倒卷胧(四) 11，转身推掌

12，右琵琶势 13，搂膝栽捶

第三段

14，白蛇吐信 15，拍脚伏虎

16，左撇身捶 17，穿拳下势

18，独立撑掌 19，右单鞭

第四段

20，右云手 21，右左分鬃

22，高探马 23，右蹬脚

24，双风贯耳 25，左蹬脚

26，掩手撩拳 27，海底针

28，闪通背

第五段

29，右左分脚 30搂膝拗步(二)

31，上步擒打 32，如风似闭

33，左云手(三) 34，右撇身捶

35，左右穿梭 36，退步穿掌

第六段

37，虚步压掌 38，独立托掌

39，马步靠 40，转身大捋

41，撩掌下势 42，上步七星

43，独立跨虎 44，转身摆莲

45，弯弓射虎 46，右搬拦捶

47，右棚捋挤按 48，十字手 收势