花生油的营养价值 您还不知道的4大亮点

食用油是很多人日常饮食的必须品，是餐桌上必不可少的调味品。其中，花生油因为其色泽亮丽，口感纯正而获得很多人的喜爱。其实，花生油不仅味道很好，而且它的营养价 值也很丰富。

1、营养成分高

中国预防医学科学院经研究证实，花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多，但油脂是人们日常必需的补充物，所以食用花生油特别适宜 于大众补锌;

2、抗衰老

花生油中还含有多种抗衰老成分，有延缓脑功能衰老的作用。

花生油还具有健脾润肺，解积食、驱脏虫的功效;

3、化学预防剂

营养专家还在花生油中发现了3种有益寿延年于心脑血管的保健成分;白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇

实验证明，这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂

4、改善记忆力

是中老年人理想的食用油脂之一，花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。

花生油具有花生的香味，是中国人日常生活中的——种主要食用油。

花生油可提供给人体大量营养，而且能增加食品的美味，是构成人体内多种组织成分的重要原料 。