太极拳 和式72式太极拳动作规范演练

现在人们越来越关注自己的身体健康状况，所以就开始做一些健身运动，比如太极拳、太极剑、郑多燕减肥舞、瑜伽等等。下面，小编就来为大家介绍一下关于和式太极拳72式的动作演练。

72式太极拳拳谱

1 预备式 2 领落 3 翻拳懒插衣

4如封似闭 5 单鞭6领落

7 白鹤亮翅 8 斜形 9 琵琶式

10 跃步斜形11 收回琵琶 12 进步高领落

13 伏虎14 擒拿15 肘底看拳

16 倒卷肱17 如封似闭 18 斜形

19 扇通背20 单鞭21 云手

22 高探马23 右拍脚 24 左拍脚

25 双峰贯耳26 三步捶 27 青龙探海

28 霸王敬酒 29 二起踢脚 30 跳换脚

31 分门桩32 抱膝 33 蹬跟

34 鹞子翻身 35 右扩膝36 左扩膝

37 掩手捶38 抱头推山 39 前后招

40 骑马式41 野马分鬃42 玉女穿梭

43 白蛇吐信 44 转身懒插衣45 白鹤亮翅

46 单鞭47 云手 48跌岔

49 扫堂腿 50 左金鸡独立51 右金鸡独立

52 双震脚53 到卷肱 54 如封似闭

55 斜形56 扇通背 57 单鞭

58 云手 59 高探马 60 单摆莲

61 指裆捶62 领落63 懒插衣

64 右七星 65 回头看画66 黄龙搅水

67 单鞭68 左七星69 退步跨虎

70 双摆莲71 弯弓射虎 72领落