灵芝的功效与作用 3款食谱理气化淤滋肝健脾

灵芝的食用方法

冬瓜灵芝汤

原料

冬瓜1000克，灵芝50克，虾米30克，食盐、葱、姜等适量。

制作方法

1.海米冲洗干净，用清水浸泡20分钟备用。

2.煲汤用冬瓜的详细分解切法：先打去冬瓜的表皮，然后纵向切成8块。

3.再把每一块，横切，去掉瓜瓤。

4.后分切成2~3cm厚的块即可。需要说明的是：煲汤用的冬瓜好不要切成过小、或过薄的片，否则汤中的冬瓜会很容易弄碎弄烂。

5.把全部汤食材放入乐美雅玻璃陶瓷锅汤煲中，加入鸡高汤。没有的话，加入等量的清水也可以。

6.盖好汤煲的盖子，放在旺火煮开。

7.汤煮沸后，转文火，继续煲30~40分钟。

8.后加入1小勺盐，转大火，煲5分钟就可以了。

9.喝的时候，可以依据个人汤口味，调入适量的胡椒粉。这个汤，煲的时间不是很长，很适合周末休息时，作为补充家人元气的好汤，煲来喝。