20110506健康生活视频：王强讲背部刮痧方法

刮痧是一种很好的治病方法，被很多人所认可，那么背部刮痧方法有哪些呢?刮痧的好处有哪些呢?带着这些问题我们去寻找专家王强为我们解答吧，同时希望他能现场演示一下背部刮痧的方法，如果你感兴趣的话就可以去健康生活视频中看看吧!

该视频主要文字介绍：

本期嘉宾介绍

王强

王敬，男，中医学者;中国中医科学院副主任医师、兼职教授;北京东方智略教育科技发展有限公司签约讲师;朴道书院中医养生专家;《名家讲坛》特聘专家。现任国家中医药管理局职业鉴定中心中医刮痧师专家委员会副主任委员;中国中医药报社文化事业部主任;中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会副会长。

背部刮痧方法

(1)刮痧：先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

(2) 用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。

(3)用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝。

(4)刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置) 。

(5)向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

(6)化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代谢体毒。

功效：调节内分泌，补肾、增强肌体抗病能力，增强肌体抗过敏能力。舒缓内分泌或妊娠而产生的色斑，解除疲劳、使整个肌肤细腻白嫩。可平衡机体阴阳，扶正祛邪、调整气息将体内的风寒、湿热、邪毒排出体外。 以达到外病内治。内病外治的效果。

温灸(艾灸罐)：在肌体酸痛、劳损处和痧斑处使用艾灸罐艾薰，(方法：将无烟艾灸条点燃后放置木制的艾灸罐中，直接作用在患处直至皮肤温热。(10分钟)目的：活血化淤、消炎抑菌，提高肌体免疫功能，减轻肌体的劳损、酸痛，另人精力充沛、气色红润。具有代谢体毒活血消斑的功效。

注意事项：

1、对初次感受刮痧者，着力要轻，尽量不出太重的痧。

2、对月经期、怀孕期、严重心脏病、体弱者慎做(要使用轻、柔、慢的手法)操作中不要受风、受寒(空调、风扇)，经络疏通后需在4小时之内不洗澡。护理期间不吃辛辣刺激性食品、少喝酒。做背部刮痧法的顾客须多饮水，以助排毒。

注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!

刮痧的好处

1、刮痧，是通过外力，使得人体血液循环更加顺畅，增加汗腺分泌，有利益排除身体毒素，减轻身体负担。

2、通过对人体皮肤的刮动，可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，有益身心。

3、中医讲，刮痧可以起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用，可以畅通五脏，提高人体免疫力。