抗衰老最好的方法 不老女神教女人巧保养

周末如何抗衰老

如果你有1Hour 将入眠情绪调到佳值

调查显示，睡眠欠佳的女性大多会在次日感觉缺乏自信。如果睡美容觉前你有1 个小时，那么用一切手段调整情绪是关键。当然，你有充分的时间和你的护肤品亲密接触，用美容教主牛尔的话来说就是：“把每晚的护理当成犒赏自己的时刻吧。”

热水泡澡 美容觉的佳铺垫

跟着志玲姐姐每天把泡澡当成仪式吧。泡澡的水温建议40摄氏度为佳，泡澡时间控制在15~20 分钟为宜。一方面充分让身体放松并让经络畅通，另一方面不会因为时间太久而消耗体力，反而造成入眠困难。如果身体很疲劳，可以全身浸泡，泡澡后，大脑和身体内部体温会随着皮肤散发温度而下降，有助于深度睡眠。入浴前可以放薰衣草、芍药或洋甘菊这类放松情绪的泡浴产品，泡澡后再涂一些缓解肿胀的身体乳和复方精油。

卸妆 + 清洁面膜 = 完美洁肤

如果泡澡，建议入浴前先卸妆，根据彩妆残留以及皮肤油腻程度，可以选择化妆棉+ 卸妆水或者卸妆油。卸妆之后，建议敷上清洁面膜再入浴。在热水加速毛孔扩张的状况下，清洁成分能更深入地帮助代谢出多余油脂等残留物。不过要注意的是，敷用清洁面膜后，泡澡时间要相对缩短，好10 分钟左右为宜，起身后记得用冷水轻轻拍脸。

精华叠加护理 涂抹次序有讲究

上文谈到的多重肌肤问题累积出现时，我们有必要在充分的时间内将针对性的精华产品一一累加到皮肤上。根据皮肤真皮层与表皮层的深浅位置，以及各种精华产品分子大小不同的关系，叠加使用的顺序也大有学问，我们可以大致按以下顺序叠加精华产品：各种抗老精华第一层，它需要深入真皮层刺激胶原蛋白生成;美白淡斑精华第二层，美白成分需要进入到表皮层的基底才能达到抑制和减淡黑色素生成的功效;保湿和抗氧化精华后，它们主要在表皮的角质层发挥作用。每一层都用你柔软的美容手法按摩，待百分之八九十吸收后再继续下一层。

用精油助眠 提高睡眠质量

在涂抹精油或者面霜时，加入一套有效的按摩动作，能帮助你的情绪进入睡眠状态。其中重要的是呼吸，将呼吸调整至平稳是你的目标。利用拇指按摩脸部曲线下方：双手握拳，食指抵在下巴上，拇指从下巴下方向耳朵下方移动;从额头按摩到耳朵前面：拇指固定在紧靠耳朵下方的位置，然后利用其他手指按摩额头;利用中指按摩眼周：按照太阳穴—眼睛下方—内眼角—眼皮—眼尾—太阳穴的顺序，做画圈按摩。

Tips：有些成分虽好 但“见不得光”

细心的你一定发现，有些护肤品标明了“只能夜用”，这是因为产品中某些有效成分是畏光的。在抗老修复类产品中，具代表性的就是维生素A及衍生物。它能使皮肤表面的老化角质脱落，使表皮变得丰满细腻。但也正因为这样，在日间使用容易引起皮肤敏感红肿，只有夜用才更为稳妥，效果也更好。

总结：抵抗衰老佳的时间就是在夜晚，在身心、肌肤都进入休息状态后，就是我们弥补白天肌肤伤害的时候也是抗衰老佳的时机了。上米娜我们介绍给大家的夜晚抗衰老方法您记住了吗?希望能够对您有用。