排毒的方法 9大信息预示体内含毒
·四招巧排毒让女人百毒不侵·女人如何排毒看体质·物理排毒还女人轻盈体态
人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的佳时期，如果长期睡眠不足，受损细胞就无法得到修复，每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态，至关重要。
速效喝水法
水分占人体60%，多补充水分，可产生强效的净化效果，加速循环代谢，减少肝脏和肾脏的负担，同时维持体内所需的水分浓度，增强体内有害物质的排除，记住，水分可是决定身体和皮肤年轻程度的关键噢!
好喝温水，比较不容易引起水分滞留。起床后的空腹状态好，其次是每次进餐前的空腹状态，一般每次间隔1.5~2小时喝一杯水，有效保证水分摄取。
身体排毒时间表与排毒对策
很多人不能有效瘦身是因为体内积累了太多毒素。想要拥有健康体质和完美身材，就要了解身体的排毒时间和相应的排毒对策。不同的器官有不同的排毒时间，那么就要有不同的排毒对策来帮助排毒。下面就教你怎样排毒，帮助你有效瘦身，让你拥有健康体质和完美身材。
在物质文明高度发达的今天，人们更重视生活的素质，排毒成了人们关注的话题。
人体有属于自己的一套排毒系统，以维持人体内环境的平衡，根据研究发现，人体在每个时段里面的每个器官都有排毒的时间表唷!若能好好利用每个时段辅助各项器官排毒，就能还原健康的体质并呈弱碱性唷
下面介绍的是人体的排毒器官及其各自的养生作用：
肝脏：排除食物中的有毒物质，并将食物转化为对身体有用的物质。
肾：过滤血液中的毒素并将体内垃圾排出体外。
肺：吸入氧气，呼出体内的二氧化碳等代谢废物。
肠胃：消化食物，吸收营养物质，排出食物残渣、废物等。
淋巴系统：淋巴液吸收死细胞，淋巴结过滤体内毒素并通过排泄器官排出体外。
皮肤：重要的排泄器官之一，排泄诸如水、盐、尿素、酸、氨等体内垃圾
我们人体不同器官有着不同的排毒时间，了解不同器官排毒规律，有助于我们调节自己的作息状况、配合身体更好的来解毒唷!
各器官排毒工作时间如下：
