减肥食谱 对症下“药”中医减肥更靠谱

你是不是试了很多减肥方法都觉得没什么明显效果呢？是不是觉得各种减肥法都不太靠谱呢？中国人的健康养生还是中医靠谱！所以，今天小编为各位女性朋友们带来了一套中医食疗的减肥方案，中药调理帮女人瘦身。

一、脾胃实热型减肥食疗法方

脾胃实热型的肥胖者多有食欲旺盛，多食易饥之症，形体壮实肥胖，多伴有大便于结，舌红苔薄黄，脉弦滑。

治法：清胃通腑，凉血润肠。

1、防风通圣散

资料来源：《宣明论方》

药物组成：防风15克，荆芥15克，川芎15克，当归15克，芍药15克，大黄15克，薄荷叶15克，麻黄15克，连翘15克，芒硝15克，白术15克，栀子15克，石膏30克，黄芩30克，桔梗30克，滑石90克，生甘草60克

制法用法：丸剂每次口服12克，1日2次，汤剂清水煎成200毫升，每次100毫升，每日2次。

瘦身功效：解表通里，清热利湿，渗泻减肥。

2、清通饮

资料来源：《中医杂志》(1988，l：40)

药物组成：胡黄连、番泻叶、生大黄、生地、夏枯草、草决明。

制法用法：每日1剂，水煎服。

瘦身功效：清胃泻热通腑。

二、脾虚湿盛减肥食疗法方

脾虚湿盛型肥胖患者多有食欲欠佳，伴有面色萎黄，大便溏泻，神疲乏力，舌淡苔白，脉濡等脾胃气虚之象。

治法：健脾益气，淡渗利湿。

1、防己黄芪汤

资料来源：《金匮要略》

药物组成：防己12克，黄芪15克，白术6克，炙甘草6克，煎时加生姜4片，大枣1枚。

制法用法：清水煎成200毫升，每次100毫升，每日2次。

瘦身功效：益气健脾，利水消肿。

瘦身小编点评：方中黄芪补中益气，行水消肿，益卫固表，是古人减肥常用药，为君药;辅以防己祛风行水，与黄芪相配，补气利水增强，且利水而不伤正，佐以白术健脾胜湿;使以甘草培土和药，生姜大枣调和营卫。诸药相伍，有补气健脾，利水消肿之功。

2、泽泻汤

资料来源：《金匮要略》

药物组成：泽泻15~30克，白术10~15克。

制法用法：清水煎成200毫升，每次El服100毫升，每日2次。

瘦身功效：健脾化湿，燥湿减肥。