男性保健 传统药膳帮男人重振“爸业”

我国早一部药学专著《神农本草经》，就记载了山药、核桃等食物具有补肾益精助阳的功能。现代男性多数并不知道这个“软知识”，而选择药物或者大补药壮阳补肾，今天小编为大家推荐的就是几个调理深吸的药膳食疗。

而历代的中医典籍还记载了狗肉、羊肉、动物的鞭类也具有提高性欲、治疗性功能障碍的功效。所谓药食同源，巧妙地利用药膳增加营养，也能达到强身健体的目的。

男性保健如何食疗

男人要补肾壮阳，建议以软食为主，适当地进食滋养性食物!

如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。宜进食麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等壮阳食物。宜补充锌，而含锌较多的食物有牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。宜多吃动物内脏。宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

阳痿者补肾，药膳有清蒸虾仁童子鸡、卤麻雀、大蒜拌羊肉、海参羊肉汤、牛鞭枸杞煲、韭菜炒鳝丝，好每天早晚各喝1次蛤蚧海马酒。

精液量少症的药膳

肾精亏虚型吃鱼鳔生精汤、气血两虚型喝羊肉小米粥、热伤精室型喝蒲公英莲子粥。

精液不液化症的药膳

阴虚火旺型食枸杞黄精饮、痰湿凝滞型吃萝卜炖羊肉。

少精子症的药膳

雪莲鸡汤适用肾精不足型，黄芪煲鸡蛋适合脾肾阳虚型、三七蒸鸡适用气血两虚型。

男性更年期药膳

莲子百合煨猪肉、清蒸玉竹鸡、枣圆蒸甲鱼、地黄甜鸡