男人该如何守护前列腺健康 小便后坚持做一事或远离前列腺危机

男性面对的压力和责任比较大，平时生活就会比较忙碌，对于自己的身体健康也会缺乏关注。不注意之下，就给身体带来损伤，比较令男性头疼的问题，就是前列腺的健康危机了。只要出现问题，就给男性生活带来不便，身体也会出现各种不适。男性若不想问题找上门，可以在平时做好防护，有件事就很简单方便，坚持做就能守护好健康。这件事只要在小便后，顺便做一下就能帮助守住前列腺健康。男人该如何守护前列腺健康?

男性小便后怎么做可减少前列腺受损？

男性在小便之后，马上就会坐下来，其实如此做对局部的血液循环并不好，还会容易引发感染，给男性健康带来相关问题。想要减少产生问题，男性小便以后，不必急着回去，可以在小便完，做踮脚动作，不需要太长时间，每次三分钟左右，可以更完全的排空尿液，就不容易让尿液回流，给尿道带来细菌，或其他物质，引发感染，问题就会找上门。

小便后踮脚站立三分钟，可锻炼膀胱周围的肌肉力量，身体的平衡力也能得到锻炼，肌肉也会变结实，还能改善局部的血液循环，血液流通顺畅，也没有压迫，健康也会有保障。主要还是能将尿液排空，要知道每次尿液都不排空，对周围器官健康都是不利的，还请男性重视起来。