补水保湿 室内室外保湿小窍门

当您处于暴露的环境中，因为环境干燥而令皮肤干燥，难以抗衡环境，加上尾气污染、紫外线等让你加速产生自由基而加码“残害”肌肤之美，所以在室外，不仅要加强保湿，更重于抗氧化+防晒。不要以为冬天不需要防晒，在雪的反射下，其紫外线UVA的伤害能力不亚于夏季。

抗氧化第一步就是涂抹抗氧化保湿产品，然后使用防晒霜来防止紫外线到处乱串，引发一系列连锁反应。紫外线照射到皮脂膜，其中的“角鲨烯”会被催化成“过氧化脂质”，过氧化脂质在光、热和微量二价金属离子存在下再进行自然分解，分解过程中会不断发生“连锁反应”，产生大量不安定氧而造成自由基增多。

所以防晒产品里或在涂抹防晒霜前使用抗氧化剂如维生素C、艾地苯、白藜芦醇等就能在表面降低皮肤遭受过氧化物的攻击;好的防晒必定会有“抗炎成分”加持，这些抗炎成分有尿囊素、甘草酸二钾、金盏花、小黄瓜等，加入防晒一来为了缓和化学性防晒剂对肌肤的刺激，二来可以舒缓过度暴晒的皮肤，降低晒伤发炎的效果。

保湿+抗氧化搭配产品使用

化妆水

选能补充水分的小分子保湿剂(海藻糖、甘油、丙二醇、PCA)搭配水性抗氧化成分白茶、绿茶、维生素C衍生物、阿魏酸等。

精华液

大分子保湿剂如玻尿酸、γ-聚肤氨酸、硅灵(Silicones)、β-葡聚糖等辅以富勒烯、SOD、咖啡酸等。

乳霜类

以油性物质为主，神经酰胺、角鲨烯、卵磷脂、胆甾醇、艾地苯、虾红素等。20~30岁 使用化妆水+精华液就可以满足肌肤所需，可以先使用纯水性保湿化妆水，外加个抗氧化精华。30岁以上多使用三瓶(化妆水+精华液+乳霜)就可以完成周全的保养菜单了。

冬季皮肤抗干燥 日常习惯是关键

1、充足的休息

足够的睡眠是拥有好肌肤的基本哦!合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，对于预防皮肤干燥也是有很大的作用的，可以使自己显得奕奕神采。

2、注意经常饮水

想要皮肤水润那么就要多喝水，但是喝水，也是要有量的把握的。科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800~2000ml,所以我们每天至少要补充2000ml的水，而每天的三餐中由食物摄取的为水量约为1000~1200ml,所以我们每天得额外的获取1000ml以上的水，这个量大约是6至8杯水。每天分时段喝水，对给肌肤补水是很有帮助的。

3、防晒

别以为到了秋冬季节，太阳不再猛烈就可以不用防晒哦，因为紫外线仍然是肌肤头号敌人。秋天早晚凉爽但在中午时分出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤是很有益处的。

4、做好脸、颈皮肤的保养

用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人。

5、正确使用保湿喷雾

很多美眉都有随身带保湿喷雾的习惯，以便能够随时给肌肤补水。专家指出，喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间，很快就会挥发，而肌肤表面的水分挥发，会带走肌肤内部的水分，从而使皮肤更加干燥。

正确的喷雾使用方法应该是将喷雾喷到脸上之后，在水分和肌肤接触一分钟左右后，用棉质面巾纸或化妆棉轻轻擦去脸部表面污垢，然后再喷一层，接着擦上清爽的保湿产品，这样才能将水分牢牢锁住。

6、选择温和的保养品和洁面品↓↓↓↓↓