枸杞泡水喝有什么好处 养颜护肤效果好

主料：皂角米15克，桂圆6个

辅料：枸杞子1小把

调料：蜂蜜10克，纯净水适量

做法

1、将皂角米洗净浸泡在水上，不少于2小时，让皂角米发起，我一般是第二天早上熬汤，晚上就浸泡上。

2、将浸泡好的皂角米放入锅中。

3、加入龙眼(桂圆)，我选用新鲜的不去核，这样果肉不会煮烂，但是龙眼的味道可以很好地入到汤水中。

4、加入枸杞子和纯净水，这样做出来的汤汁会比用自来水做出来更好喝。

5、水沸后，转小火，20分钟即可，饮用时放上适量蜂蜜调味。

猕猴桃枸杞粥

材料

猕猴桃1个，大米100g，枸杞20颗左右，冰糖

做法

1、大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮

2、猕猴桃去皮切块

3、枸杞冲洗净泡好备用

4、大米入锅，加水煮

5、煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞

6、下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可

总结：枸杞泡水是我们在生活中常见的食用方式，大家一直喜欢枸杞的原因还有是枸杞的功效与作用，上面小编给大家提供的是枸杞子泡水喝的功效，希望大家喜欢，可以多喝喝哦，在还可以做点枸杞的菜肴哦。