枸杞怎么吃 3食谱教你健康吃

枸杞是大家非常喜欢的一种滋补食物，拥有很多对我们身体有帮助的营养。枸杞的功效是大家有目共睹的，枸杞的吃法很多，简单的就可以泡水喝，还可以做菜，下面我们就看看枸杞的怎么吃。

枸杞怎么吃

枸杞甲鱼

材料

主料：甲鱼150克，枸杞子30克

做法

1、甲鱼宰杀，清洗干净

2、枸杞洗净

3、将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可

小诀窍

健康提示

1、滋阴，清热，散结，凉血，提高机体免疫功能。

2、不宜多食，尤其是消化不良者，失眠者不宜食。

3、忌饮白酒，忌食辣椒、母猪肉、韭菜、肥肉、油煎炸食物、坚硬的食物及刺激性调品。

食物相克

甲鱼：甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

枸杞山药→→→