太极拳 王培生吴式太极拳教学(五)

太极拳在我国历史悠久，流派众多，吴式太极拳就是其中之一，吴式太极拳以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中，那么你知道吴式太极拳要怎么练习吗?不清楚的话就跟我一起来学习一下吧!

吴式太极拳作为太极拳大花园中的一支奇葩，又有自己独秀的芬芳。吴式太极拳结构严谨，理法咸备，坚持意形并重，身心双修，虚实清楚。其在身形、步法和运动中的主要特点是轻松自然、连绵不断、循规蹈矩、独具静态，以柔化为主，因势利导，以柔克刚，以静制动，以逸待劳，极柔软而后极坚刚。

37式太极拳口诀

十三、海底针：

1、转身提按掌;2、左脚横移;3、左弓步搂按掌;4、坐身右掌前指;5、蹲身右掌下栽。

十四、扇通背：

1、起身挑掌;2、上步合掌;3、马步架打。

十五、左右分脚：

1、起身丁步合掌;2、转腰上步坐身;3、左弓步上运掌;4、转腰右掌下劈;5、回转腰两掌交叉;

6、起身独立举掌;7、分脚平劈掌;8、落步坐身合掌;9、右弓步上运掌;10、转腰左掌下劈;

11、回转腰两掌相架;12、起身独立举掌;13、分脚平劈掌。

十六、转身蹬脚：

1、收脚提膝独立抱拳;2、摆膝转身;3、两拳上举;4、两掌平劈左蹬脚。