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男士减肥 教你冬季减肥好方法

现在的胖子越来越多了,现在进入冬季了,大家会发现很多人在这个时候又悄悄的胖了起来。冬天大家都喜欢吃,不会太注意自己的身体。其实冬季减肥也是好时机,冬季减肥也有妙招的。下面小编和大家一起看看。

冬季减肥妙招

第一件

每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水

(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。

早上喝一杯淡盐水, 有助大便通畅。

每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水

喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。

第二件

是空腹吃十二枚干枣

这种吃法可以防止脱发脱发,红枣还可养颜通便。

长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。

红枣绿茶的做法

材料

红枣5-7颗,茶叶适量

做法

1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。

2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。

3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

补充

中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

第三件

吃一个香蕉怎么胡减肥呢?请看下一页!!!

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