怎么补肾 荐7款养生滋阴补肾汤

好多种方法可以养肾，而男人和女人养的方法也是有所区别的，所以一定要认真学习，不然不但肾没养好把自己养得产生毛病就不好了。

1、乌药羊肉汤

原料

乌药10克，羊肉100克，高良姜10克，白芍25克，香附8克，生姜、葱、黄酒、花椒、白糖、盐各适量。

做法

①将乌药、高良姜、白芍、香附、花椒研末，装人纱布袋中，放人砂锅内。

②羊肉洗净，切小块，入砂锅，加水适量，先大火煮沸，改小火慢炖至羊肉烂熟时，加人生姜、葱、黄酒、白糖，煮1～2沸，取出纱布袋，加入盐即可。

③食肉饮汤。每日1剂。由母乳服食即可。

2、山药羊肉汤

做法

将羊肉切成小块，胡萝卜切滚刀块，山药切滚刀块(这次用的是铁棍山药，没有去皮);将羊肉入冷水锅中，焯水后捞出

另起砂锅加入开水，下入焯过的羊肉和葱段、姜片、料酒及花椒，大火烧开后小火慢煲1小时左右;加入山药、胡萝卜和适量盐，继续煲20分钟;后撒上少许胡椒粉即可。

3、杜仲巴戟炖猪腰汤

材料

猪腰一个 杜仲 巴戟 枸杞 猪腰切开用水捞一捞

做法