怎么补肾 荐7款养生滋阴补肾汤

全部食材放入瓦罐，添水再加点油

放入不锈钢锅隔水开始炖两个小时

期间捞一下瓦罐的食材

2个小时后关火加盐调味

4、猪腰汤

用料猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。

制法把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

功效补肾，强腰益气。

5、冬虫夏草羊肉汤

用料羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。

制法把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。

功效温补肝肾，补气血。

6、核桃仁鸡汤

用料公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。

制法把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

功效温肾补肾。

7、牛鞭汤

用料牛鞭三斤，鸡脯肉十两，胡萝卜，青椒，料酒，葱，姜。

制法牛鞭用清水微火煮沸四小时，放入清水内漂凉，抠去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成条状，再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次。

把全部用料放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。

女人如何正确补肾

一、护好自己的双脚