太极拳 王宗岳太极拳分解教学

太极拳在我国历史悠久，流派众多，王宗岳太极拳是其中比较突出的剑法，王宗岳太极拳功效非常的大，今天小编就告诉你王宗岳太极拳练习方法，如果你感兴趣就去下文一起来学习一下吧!

王宗岳太极拳论解释

太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉!

虚领顶劲，气沈丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。

斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外壮欺弱、慢让快耳!有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也!察「四两拨千斤」之句，显非力胜;观耄耋能御众之形，快何能为? 立如平准，活似车轮。偏沈则随，双重则滞。

每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳! 欲避此病，须知阴阳。粘即是走，走即是粘;阳不离阴，阴不离阳;阴阳相济，方为懂劲，懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。

本是「舍已从人」，多误「舍近求远」。所谓「差之毫厘，谬以千里」。学者不可不详辨焉!是为论。

王宗岳太极拳

王宗岳十三势行功歌诀

十三总势莫轻识，命意源头在腰隙; 变转虚实须留意，气偏身躯不稍痴。 静中触勋动犹静，因敌变化示神奇， 势势存心揆用意，得来不觉费工夫。 刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然; 尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。 仔细留心向推求，屈伸开合听自由; 入门引路须口授，功用无息法自休。 若言体用何为???意气君来骨肉臣; 详推用意终何在?益寿延年不老春。 歌兮歌兮百四十，字字真切义无疑; 若不向此推求去，枉费工夫贻叹息。

王宗岳打手歌

掤捋挤按须认真，上下相随人难进; 任他巨力来打我，牵动四两拨千斤; 引进落空合即出，沾连黏随不丢顶。