补血吃什么好 三款补血佳肴让你气色红润

4.再放进胡椒粉和生抽，放进芹菜，放盐翻炒均匀即可。

食谱营养：鸭血性平，营养丰富，可养肝血，治贫血，用于失血虚劳或妇女行经潮热、白痢等症;又用于血热上冲、中风眩晕或药物中毒;并能解金、银、砒霜、鸦片、虫咬诸毒;也可用于防止消化道肿瘤，是保肝补血的佳食品之一。

五香酱驴肉

原料：驴肉、花椒、肉豆蔻、红曲、山楂、桂皮、冰糖、白芷、草果、姜、酱油、料酒、八角、盐、大

烹饪方法

1.驴肉清洗干净，再浸泡5 小时，直至泡出血水;

2.水烧开后放入泡好的驴肉氽一下，然后放入凉水中过凉;

3.放冰糖入锅，炒至金红色，下入清水、酱油、精盐、料酒烧开，打去浮沫，加入用红曲米煮红的水及山楂片;

4.将花椒、豆蔻、草果、桂皮、白芷装入纱布袋内扎好口，同放入锅中，再加入葱段、姜片，烧开后煮约3分钟

5.将驴肉放入，然后用旺火烧开，撇去浮沫，再用中火炖烧3.5小时，至酥烂为止。

6.取出晾凉，即可改刀切片装盘食之。