怎样瘦腿 日式魔法教你“瘦”

Step3，把枕头放在两膝盖中间用力夹紧持续数分钟。

Step4，慢慢的弯腰，尽量把手碰到脚趾，然后再慢慢的站起来，来回做20次。

同样是透过绑在臀部上的布条，将原本因为姿势不良造成的骨盆还原。反踮脚的姿势，可以拉直大腿和小腿的肌肉，使得原本变形的腿型，因为伸直而拉长变直。

瘦腿

神奇浴巾魔法

每天20分钟，大腿立即瘦2.5cm

美腿实验室试验人，感觉很粗的胖腿患者。

自从上班以后，每天坐在电脑桌前，下半身真是胖得不像话，原本OK的牛仔裤，也被推挤出难看的皱褶了.....

Step1，取一条长方形的浴巾，卷折成长条状。

Step2，将长浴巾从背后穿过腋下。

Step3，往上再绕过肩膀在脖子后面打结。

让背部有很紧的感觉即可，绑带时做任何事都OK!

绑上浴巾后，会让原本因为姿势不正而弯曲的肋骨保持在正常位置，如此一来胸部便挺直了，进而矫正扭曲变形的脊椎和骨盆。连带刺激到大腿肌肉不断用力，在不值得不觉中，大腿默默地燃烧热量，因此就瘦了下来了哟!

赶走肌肉小萝卜

泡汤的魔法

边洗澡，边瘦身。美腿实验室试验人，腿筋发达的萝卜腿患者。