20140313养生一点通：国华讲杨贵妃的养颜秘方
我国古代有四大美女，其中有“闭月羞花”美称的是唐朝大美女杨贵妃，她拥有非常娇嫩白皙的容颜，那么她是如何保养的呢?今天养生一点通节目将揭秘杨贵妃的养颜秘方，做这方面讲解的是专家国华，一起去看看吧!
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本期专家介绍
国华
中国中医科学院，医史所助理研究员，中医养生学硕士，高级推拿按摩师。
杨贵妃的养颜秘方
杨贵妃是中国古代的四大美女之一,后人曾用“闭月羞花”来形容杨贵妃的美貌。杨贵妃的美丽来源于她的天生丽质,但她保持这份美丽却需要后天的保养。杨贵妃非常重视自己皮肤和体态的保养,现在流传下来的很多她经常使用的保养秘方就是证明。虽然杨贵妃已经香消玉殒一千多年了,但这些保养秘方对于今天的女性仍具有一定的借鉴意义。那么,绝代佳人杨贵妃到底是怎样保养自己的呢?
用舞蹈来健身
杨贵妃不但貌若天仙,还会演奏很多乐器,并有着高超的舞技,可以说是个优秀的舞蹈家。杨贵妃擅长的舞蹈就是“霓裳羽衣舞”。优美的舞姿常常让唐玄宗如痴如醉。白居易对其舞姿的赞誉是:“小垂手后柳无力,斜曳裾时云欲生。烟蛾敛略不胜态,风袖低昂如有情。”
杨贵妃不仅靠“霓裳羽衣舞”得到了唐玄宗的专宠,更通过这套舞蹈的演练获得了健美的身材。除了演练舞蹈以外,杨贵妃还喜欢各种运动。皇宫中专门设置了攀绳网、横云梯、单双杠、木马、爬圈、幌木等设备供她使用。她还充分利用睡前和醒后的时间做身体柔韧度的基本功锻炼,使腰腹充分地伸屈收展。舞蹈和运动使杨贵妃始终保持着匀称的体态。
用舞蹈来健身对于现代女性来说也非常合适。舞蹈可加速女性的新陈代谢,强化各项身体机能,从而可有效地延缓衰老。尤其对于三十岁以后的女性来说,舞蹈除了能帮助她们减肥,还能增强身体肌肉的弹性,增强肌体的活力、耐力、平衡感、协调感和灵敏度。舞蹈还能在心理上培养女性的专注感。帮助女性建立自信和策略思考力,并使她们产生愉悦感,缓解各种压力。
用杏仁来美颜
杨贵妃幼年时,脸色黝黑,皮肤粗糙,可到了及笄之年,竟出落得肤如凝脂。貌美如花,因而被选入了皇宫。是什么使杨贵妃发生了这样的变化呢?原来。在杨家院子里有棵杏树。每逢杏子黄熟时,杨贵妃就会吃很多。后来,人们便把这种杏儿叫做“贵妃杏”。杨贵妃能拥有“回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色”的仙姿,与她经常吃这种杏儿和杏仁有很大的关系。
杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种,“贵妃杏”属于甜杏。这种甜杏仁中含有丰富的维生素A、维生素E、亚油酸和蛋白质,可增强皮肤抗氧化的能力,抑制色斑的生成,使皮肤变得白哲滋润,富有弹性。后来,杨贵妃进宫后,宫廷御医把杏仁去皮研末,配上冰片、麝香、滑石等药物,制成一种美肤膏,并以杨贵妃的道号命名。叫做“杨太真红玉膏”。将杨太真红玉膏涂在脸上后,可起到去垢润肤,通利毛窍的作用,而且减少了传统美容品中铅、汞的危害。传说,此方一直被历代宫廷的嫔妃所青睐,至晚清时,深得慈禧太后的喜爱。
杨贵妃的御用美容秘方
据说，古代四大美人里面，杨贵妃的皮肤好。唐代诗人白居易曾经这样描写过关于杨贵妃的皮肤，说“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，凝脂就是说杨贵妃的皮肤非常细嫩光滑。一到秋季，很多人明显地感到皮肤干燥，另外就是面色不太好，所以很发愁。那么，为什么杨贵妃的皮肤就那么好呢?她是怎么保养的呢?
人们常说吃阿胶可以美容，就是因为阿胶有补血的功效，贫血的人面无颜色，通过补血，颜面有了血色，肌肤也显得细腻有光泽，当然漂亮。甘教授介绍，有两类人可以食阿胶补血，一是化验有贫血指标的人，二是化验正常但有贫血症状的人，如头晕眼花、心慌气短、腿软乏力、下眼睑苍白、面色萎黄，女性月经过多等。不过两类人服食阿胶的方法应当有所区别：有贫血指标的人，一定要和补气的党参、黄芪、当归等药材一起服食，以加强补血。
现在女生这么注意自己的皮肤保养，可是那些化妆品并不能给皮肤带来更多的滋养，也不能带来更多身体上的健康，所以大家不如来尝试吃阿胶美容。阿胶的做法多种多样，现在就介绍大家做一种简单的：
阿胶鸡蛋汤
阿胶10克，鸡蛋1个，将阿胶用300毫升水煮溶，倒入搅匀之鸡蛋煮成蛋花汤，加少许食盐调服。有养血因、红润容颜功效。
还有很多很多阿胶的做法和如何挑选阿胶，在()上面都可以查到，这些都是漂亮MM自己研究出的做法，和一些很科学的实例，如果你也想参加他们，当然也可以啦，我就已经报名参与了。
其实中国人使用阿胶已经有两千多年的历史了。早的记载始于《神农本草经》，古方是用含胶率很高的山东黑驴皮，在炭火上熬炼七七四十九天，才能取得真胶。真胶浓缩成固体，切成长方形的块儿就是阿胶。质量好的阿胶很容易敲碎，味道有点甜，没有腥气。比如东阿阿胶吧!而现在才被我们又重新发现，要是早些发现，那漂亮的MM就会越来越多的。
而且对女人身体的调整也更是妙药，阿胶味甘平，有补血的作用。通常把阿胶叫做“补血圣药”。吃了东阿阿胶的确是不一样，就是遇到月经不太好，月经量少，来的时候点点滴滴的，一两天就结束的，那么就给用一些阿胶，很快月经量多，而且面色马上就变得亮了，而且红润了。对女人食用，效果非常好，对女人身体也非常有好处。一定要好好善待自己哟。
