四款自制减肥茶有效排毒 喝茶减肥

苦瓜减肥茶

材料：干苦瓜、蜂蜜

做法：

1、取若干干苦瓜，先不要泡水，而是将它切成一小块一小块。

2、将小块的苦瓜磨成粉状，取一个杯子，倒入沸水，然后将苦瓜粉放进水里，搅拌。

3、等将苦瓜茶搅拌均匀后，根据自己的口味加入蜂蜜，再轻轻搅拌，完成。

苦瓜除了可以做成减肥食材外，还能冲泡成减肥茶，作用很大吧!苦瓜的水分含量和钾含量都很高，对消除水肿很有效，而且它的热量很低，它味道虽苦，但具有清热解毒的功效，是一种很受欢迎的减肥食材。夏天饮用这款苦瓜减肥茶消脂去肿的同时，还能润肠通便，但要注意，因为苦瓜性属寒凉，虚寒体弱的MM要慎喝。

决明子绿茶

材料：决明子、绿茶

做法：

1、首先取一个锅，洗净，开火将锅烧热，把准备好的决明子放进去，然后炒一会，等到闻到香气时关火，将决明子倒出来。

2、把炒好的决明子放在碟子上，等到决明子凉了再放进杯子内。

3、再往杯子加入绿茶，加热水冲泡，等待5分钟左右就完成啦。

决明子具有润肠通便的作用，还能降低血脂，和其他材料配合冲茶，能够起到排毒排油腻的作用，另外，决明子的清热明目功能也很大。这款茶可以多次冲泡，等到味道变淡了再换材料。注意在炒决明子的时候，要把握好时间，不能把决明子炒糊了。

结语：选用减肥茶需要从自身情况出发，但是并不是所以的人都清楚了解自己的身体情况，甚至有些人是不会判断自己的体质的，那怎么办呢?小编建议大家，在开始饮用减肥茶前，向有经验的师傅或者是医生请教，在饮用一段时间后，还有检查清楚所喝的茶是否真的适合自己，效果如何，这些都是不能忽略的工作。另外，要注意一些特别时期，比如说经期间，饮茶也是有讲究的，必须作出一些相对应的调整，有不良反应的话就停止饮用。后，小编建议大家喝减肥茶减肥期间，后配合适量的运动，并养成良好的饮食习惯。