如何补肾 常揉3个穴位做“硬汉”
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七大男性保肾养肾小妙招
肾对于男性来说至关重要，中医也认为肾是许多疾病的根源，所以养肾很重要。许多养生家认为，养肾是保健至关重要的一项，是抗衰防老的重要措施。所以，男性保健重要的就是如何把肾养好。养肾是一个男人由来已久的养生之道，自古以来，养身的偏方可谓是数不胜数，常常让人眼花缭乱。
下面，我们给大家介绍几个养肾的小妙招，男性朋友们快点一起来看看吧。
有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
避免劳欲
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。
睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。
饮水养肾
水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。
护足保肾
肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
