减肥食谱 吃食物能减肥吗

姜丝陈皮冬瓜汤

材料 ：排骨300公克，冬瓜400公克，姜丝15公克，陈皮15公克，水1200㏄，盐1/2小匙，鸡粉少许

做法：1.将排骨洗净放入水中烧烫约3分钟之后，就捞起来进行沖洗备用。2.冬瓜洗净需要沥干水份，要先除去冬瓜籽，接着连皮切块状备用。3.拿汤锅，加入水，排骨先以用大火煮至熟了，再用以小火煮30分钟后，再加入的冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚了后，接着续改用小火煮30分钟之后，再加入调味料用汤匙拌匀就行了。

一周饮食减肥方案 均衡营养轻松瘦身

减肥，是女性朋友们的必修课。哪个女人不想拥有好身材，但想减肥并非一朝一夕的事，减肥成功，需要找对方法持之以恒。但生活中，有很多减肥陷阱，有可能你已经掉进去了也不自知。下面一起来看看。

下面是小编推荐的一周减肥食谱，让你的饮食平衡一点吧。

星期一：菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠

菠菜西芹汁只有那青涩的生蔬菜味，其他甜味、咸味什么都没有。虽然很难喝，但是为了我的减肥大计，我还是坚持下来了。所以美眉们减肥一定要坚持哦。

星期二：胡萝卜浓汤

胡萝卜浓汤是很营养的食物哦，不要看只有一个浓汤哦，而且可能需要吃2餐这个浓汤哦，这是为什么呢?因为胡萝卜浓汤对减肥有很好的功效哦，而且重要的是能够补充体力，使精力格外充沛，对睡眠有所帮助呢，觉得不可思议的美女可以要将胡萝卜浓汤当做很美味很美味佳肴吃下去呢!为了减肥，什么都可以做!