20140423央视健康之路：于胜吉讲腿疼是怎么回事
您身边人有腿疼吗?您知道腿疼是怎么回事吗?您知道腿疼的治疗吗?今天呢，就让小编带您看一下有关小孩腿疼的知识，感兴趣的朋友们可以和小编一起学习学习哦，还等什么呢，赶快来和小编一起吧。
该视频主要文字介绍：
腿疼是怎么回事
活动量大
现在的孩子都有活动好动的特性，因为现在正是孩子成长的时候，所以都比较好动。但是过度活动法导致乳酸聚集在组织细胞间，还会刺激到神经末梢，这个时候呢，就会导致疼痛了。
这就是我们为什么突然在剧烈运动后觉得我什么身体疼痛的原因。
家长要注意观察，如果是孩子白天不痛晚上痛这么一个情况，多数是生长痛。孩子出现生长痛，我们不需要限制孩子活动，也不需要就医，如果孩子疼痛的厉害，可以让孩子多休息。
于此同时呢，家长呢也可以多用热水让孩子泡泡脚，刺激一下血液的循环，或者用热水敷在疼痛的地方，多多揉揉就好了。
但是，这种方法只能缓解孩子的疼痛。当孩子平时不疲劳时候，多鼓励孩子孩子户外运动。生长痛一般在接近青春期的时候就会消失。
饮食要注意
饮食，我们要注意，给孩子摄入丰富的食物，让孩子体内的营养素均衡。对于，有些孩子在饮食特别的挑食，这样会让孩子体内的营养素摄入不均衡或者由于生长发育过快而导致摄入不足。
本期嘉宾介绍
于胜吉
主任医师，硕士生导师，北京协和医院骨科博士后，曾留学加拿大，从事骨科临床工作30年，擅长四肢、脊柱、躯干、骨盆部位的各种骨与软组织良、恶性肿瘤和瘤样病变;腹膜后软组织肿瘤、皮肤肿瘤(恶性黑色素瘤和鳞癌等);骨转移癌;四肢及脊柱病理性骨折等的诊治。
于胜吉医师成功进行了各种骨与软组织恶性肿瘤的保肢手术，并在肿瘤界竖立了一定的地位;也成功进行了脊柱肿瘤的全椎体切除和人工椎体置换手术;还有脊柱转移瘤的各种手术和微创治疗(骨水泥椎体成型)以及骨盆恶性骨肿瘤手术治疗;还包括恶性黑色素瘤的标准化治疗;以及各种肿瘤切除后的组织修复与功能重建技术，他在肿瘤界都是享有盛名的，很出名的一位肿瘤科主任。
完成省部级课题2项，在研课题4项，主编著作2部，参编10部,发表论文20余篇。
学龄前儿童膳食指南
一.食物多样，谷类为主
二.多吃新鲜蔬菜和水果
三.经常吃适量的鱼，禽，蛋，瘦肉
四.每天饮奶，常吃大豆及其制品
五.膳食清淡少盐，正确选择零食少喝含糖高的饮料
六.食量与体力活动要平衡，保证正常的体重增长
七.不挑食，不偏食，培养良好饮食习惯
八.吃清洁卫生，未变质的食物
家长们要注意观察孩子的腿部的情况，除了疼痛，还有发烧，和活动困难，关节红肿，这时候一定要带这孩子去医院做相应的检查，积极配合医生的治疗。
引起腿痛的原因是多方面的，临床表现也不尽相同，主要有以下几类
一是由于运动或是意外造成摔伤、扭伤、拉伤而引起的腿痛，首先应当到骨科就诊，让医生排除有无骨折、肌腱的拉伤、损伤以及软组织损伤。
二是在没有外伤的情况下，关节部位肿胀、疼痛，应考虑是风湿性关节炎或类风湿性关节炎。
风湿性关节炎往往是游走性的疼痛，患者感觉一会儿这里的关节痛，一会儿那里的关节痛;类风湿常累及指间关节，临床表现为晨僵，活动不灵活，此类情况应到风湿科就诊，没有风湿科的医院一般内分泌科接诊此类患者。三是内科疾病引起的腿部肿胀、疼痛。
心脏病、肾脏功能不健全者，以及糖尿病患者，都有可能出现腿部肿胀和疼痛，应及时到相应的专科进行诊治。
孙博士提醒，不论哪一种原因引起的腿部不适，都应该及时到医院就诊，就诊时，一定要注意带好自己以往的检查记录，并如实向医生说明自己的身体状况、患病情况及以往病史，以便医生根据情况更准确地分析判断病情，有针对性地进行治疗。
腰腿痛的自我手法治疗腰痛伴有腿痛的患者可采用自我手法治疗，自我手法治疗简便易行，适合患者和家属自行操作。
那么，有哪些腰痛伴有腿痛的病症适合自我手法治疗呢?
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主要有以下几种
一是牵涉性腿痛，多见于老年人，他们的腰部并没有特别严重的疼痛和不舒适，只是觉得活动不灵便。腿痛的特点是隐痛不适，白天轻晚上重，X光片上只显示长了程度不同的骨刺;
二是下肢动脉功能不全，这种腰腿痛的特点是，行走时加重，休息片刻后迅速消失;
三是下肢供血障碍，它的疼痛规律是活动时不加重，休息后也不减轻，只有经常变换姿势和体位才能缓解;四是老年脊柱强硬，检查可发现胸椎、腰椎各方向的活动都达不到正常范围，腰背部肌肉发僵。
腰和腿持续隐痛不适，休息后反而加重，活动时才感到轻松;五是退行性脊椎滑脱，这是老年人得的一种病，腰腿的疼痛不适只有在温暖的环境或热敷后才能缓解，休息不活动时反而加重。X光片上显示下关节突增生，腰椎向前滑脱不超过五分之四，一般多发生在第4腰椎。
自我治疗的手法分以下5个步骤
1、捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。
3、点穴：第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。
4、抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。
5、牵拉：趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。除了上述自我手法治疗外，还应该注意保暖防潮，经常进行腰腿部的热敷以及弯腰、伸腰、转腰、蹲起活动，以利于腰腿痛的防治。腰腿痛的药物治疗药物治疗腰腿痛是医生早、常用的方法。它不仅可解除病人的疼痛，并可控制由腰腿痛而引起的失眠或其他生理机能的紊乱。
