腹部减肥最快的方法 让你快速瘦腹

腹部减肥饮食法

经期梅子苹果醋

材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g

方法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，浸泡15分钟后即可食用。

功效：话梅有助于消肿、排毒;苹果醋可促进肠胃蠕动;红糖可帮助缓解经期不适。

双粉消肿饮

材料：红豆粉1勺、薏仁粉一勺、无糖豆浆100ml

方法：将红豆粉、薏仁粉加入无糖豆浆中，搅拌均匀便可。代替早餐饮食用。

功效：红豆粉有助于血液循环;薏仁粉可排除身体水肿。豆浆可排毒并帮助消化。

宝茶减肥法

材料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克

方法：一起冲泡10分钟即可，每日1剂，数次冲泡饮用。

功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果。

番薯清肠法

原料：番薯2个;

方法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了，可作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。

功效：番薯富含粗纤维，有良好的通便清肠功用，而且在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能。

以上大的减肥偏方我们要选择适合自己的方法，还要配合上合理的饮食加上运动才能达到佳的功效，如果您还有什么好的减肥方法，您可以和我们交流，适当的改进，帮助您瘦身。

结语：看了上文后，也许大家对腹部减肥的运动加饮食疗法更多些了解，其实运动加饮食减腹是比较科学和合理的，也是比较快的方法之一。好了，就到这里吧，大家开始减肥吧!小编祝你成功哟!