立夏养生 需要预防哪些病
4.预防皮肤病
立夏过后节气为小满，这就是皮肤病高发作的节气了。原因是小满节气气温明显增高，雨量也会增多。闷热初夏天气加上潮湿，就为皮肤病发作提供了条件。所以刚过完立夏，离小满还有一段时间，要先为预防未来的皮肤病而做一些准备。
立夏养生需注意什么
1.保证睡眠充足
夏天昼长夜短，人体新陈代谢也比较快，消耗比较大。所以，常常使人觉得疲惫。对此，我们应该保持充足的睡眠。后能在中午睡个午觉，这样有利于身体的各个系统得到放松。有利于我们下午的工作和学习。
2.少洗冷水澡
随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则还可引起休克。因此，好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。
3.颈椎怕吹
颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
