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紫菜汤 补碘又补钙

紫菜汤我们都喝过,不少上班族中午没时间做汤,都会做紫菜汤,紫菜汤不仅解渴,同时含富含多种的营养成分,紫菜汤的含有的碘元素是很高的,对一些疾病能够起到防治的作用。下面小编就给大家介绍下它的制作方法吧。

紫菜汤

做法一

其实制作紫菜汤是十分的简单的,需要的食材也不多,只要就是干紫菜,以及一些调味料,比如盐、味精、酱油、香油、油条、胡椒粉。

制作流程

1、将干紫菜放入清水中泡发,洗去泥沙,控干水分;

2、把锅洗一洗,锅内加适量水,煮沸;

3、我们只需要将紫菜到在锅里面,首先用大火煮到沸腾,然后在用小火慢慢煮7分钟左右;

4、后加入精盐、酱油、胡椒粉、味精、淋入麻油,再煮一会儿,加入油条,出锅,即可食用。

紫菜汤

做法二

葱花爆锅,加水后放入紫菜,放盐调味,倒入蛋花即成。

如果要想浓一点,可粉团勾芡,然后在放鸡蛋液,慢慢的边搅边倒是蛋花。用勺泼,是片花 。随你。

做法三

我们用干紫菜、味精、精盐、麻油来制作紫菜汤。

制法

将干紫菜泡发,用清水洗去泥沙。锅内加适量水烧沸,放入紫菜烧一会,加入精盐、味精、葱花调好,淋入麻油,出锅即成。

此汤含有极丰富的矿物质,每百克含钙343 毫克,磷457 毫克,铁33.2 毫克,碘1.8 毫克,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。适用于甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气、四肢俘肿、高血压等病症。健康人食用能增强智力,精力充沛,养颜明目,乌发。

做法四

将紫菜洗净,浸泡在凉水里,然后放入汤调料用大火(也就是武火)煮开后,改用中火(文火)煮两个小时,然后熄火,焖半个小时后,再度打开,用中火再煮一个小时即可。

做法五

原料:干紫菜克,精盐、味精、葱花、猪油、榨菜、虾皮、油条碎末。

做法:在容器里加入少许精盐、味精,猪油、虾皮,然后放入紫菜,撒上葱花。就完成了。

做法六

原料:水饺、干紫菜、蒜、葱花、虾米.

紫菜汤

做法

1把水饺放入煮沸腾的水里,放入蒜。

2待水饺煮到八成熟的时候放入干紫菜和虾米。

3过半分钟放入少许精盐、味精、搅拌。

4在过半分钟放入葱花就可以出锅了。

此汤具有化痰软坚,清热利水,补肾养心等功效。

紫菜的营养价值

脂肪与陆生植物相比,紫菜的脂肪含量低,多在1%以下,紫菜的脂肪中,饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数,约为20%;肉豆葱酸,硬脂酸含量较少,分别占2%;对人体有很好保健作用的不饱和脂肪—亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多,为10%——30%,且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。更优的是紫菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30%。

结语:以上就是今天小编给大家介绍的紫菜汤的一些症状方法,大家可以看出来,制作其实是很方便的。其中紫菜的营养价值也是也是很高的,主要的是含有大量的碘盐这能够治疗甲状腺肿大的。

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