乌梅红枣汁 吃乌梅能增进食欲

乌梅这种水果大家知道吗?它的营养价值丰富。你对乌梅有多少了解呢?乌梅红枣汁怎么做吗?吃乌梅能增进食欲吗?想要了解更多的乌梅相关知识，就来看一下下面这篇文章吧。

乌梅红枣汁

用料

主料

乌梅20克

枣(干)7个

辅料

桂圆4个

调料

冰糖20克

水适量

乌梅红枣汁的做法

1.准备好食材，取乌梅、红枣、桂圆适量，乌梅与红枣的比例约2：1，桂圆三五颗即可

2.乌梅、红枣洗净，桂圆去壳，用清水浸泡10—15分钟左右，然后将红枣去核

3.锅中注水，将准备好的食材放入。大火煮开，盖上锅盖小火煮半小时

4.然后放入冰糖再煮10—15分钟

5.用滤网过滤，倒出乌梅红枣汁。锅中再次加入水，煮第二料倒入碗中混合冷却

6.可热饮可冷饮，冰箱冷藏口感更好

乌梅的营养价值

大家如果想真正的长寿，乌梅就应该防止身体的老话。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。每天吃一个乌梅就能防止身体老话。

现代人都喜欢吃细粮如精白面条、精白谷类、精白面包、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。

吃乌梅能增进食欲

长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。

总结：看完上面这篇文章，大家知道乌梅红枣汁怎么做了吧。乌梅的营养价值很丰富，不仅可以做成菜肴，也能做成果汁来食用。