网球技巧 女生打网球的好处多多

2、准备动作/站位

双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。

手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。

3、击球点

运动员必须尽力伸展身体，在高点击球。

击球点应在身体右前方，基本上与右肩充分伸直相一致。击球时手臂和球拍充分伸展。

击球时，身体的转动和身体重心的向前转移，以达到右鞋底正对后挡网。

理想的要求是，从球拍的顶部到左脚后跟成一直线。

4、有力的环绕动作

抛球后，身体开始向前转动，球拍在身后做环绕动作，并后向前挥动击球。

5、向后拉拍和抛球

两手臂一同向下和向上运动。球从伸展的左手中向上垂直抛出。位置在身体前面和左脚上部。

握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球感到舒适。

总结：通过小编上文的介绍，你知道女生打网球有哪些好处了吗？如果你真的很喜欢网球，那么在运动的过程中就会感受到网球给你带来的惊喜，在看书看累了之后可以打打网球，你就会发现运动中的你就是美的。