美白的方法 美白13招详解

各位美女，夏天到了，大家现在还在为美白而苦恼吗?今天小编将给大家介绍一下关于美白的话题。下面给大家讲述一些关于美白的方法，以及一些美白效果很好的美白食物。希望大家能好好把握。

美白的方法

一、清洁

防止毛孔畅通，注意一定要随时保持毛孔不堵塞，要彻底的做到按摩、敷面之类的皮肤护理工作。

二、维他命

多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

三、营养

营养补充，并健全肝脏功能。

四、补钙

在平时要多吃含钙较高的食物。

五、心情

保持愉快之心情，解除疲劳。

六、睡眠

充足的睡眠。

七、妊娠护理

妊娠前后作适的保养及护理。

八、防晒

夏天天气炎热，大家一定要避免曝晒在日光下。

九、防紫外线

对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

十、饮食

避免食用色素含量高之食物、饮料。

十一、适当的运动

以促进血液循环及新陈代谢。

十二、牛奶美白

准备一小杯鲜奶(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。