大暑节气 时令大暑养生先行

大暑也是雷阵雨多的季节，有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。

人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨”，并形容“西北雨，落过无车路。”“夏雨隔田埂” 及“夏雨隔牛背”等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句：“东边晴天西边雨，道是无晴还有晴。”

大暑养生

处方1

大暑是全年温度高，阳气盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻等病是佳治疗时机。

处方2

大暑时节，易中暑，尽量避免中午时段出去，出行时一定要备上防晒物品。

处方3

天热会导致人体倦怠，可以多吃一点解暑食物和养生粥。

处方4

空调适当，以免身体受寒。

处方5

要避免“情绪中暑”。越是天热越要“心静”，可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等法调整情绪。

处方6

起居要调整好，中午应午睡0.5~1小时。