夏天坐月子注意事项 可适当降温

产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作，而这段时期也叫产褥或产褥期。该护理工作视各地民情，经济等因素，而有不同的照料方式。

产妇分娩后都有出汗多的现象，夏天更为明显，俗称“褥汗”。以夜间睡眠和初醒时更明显，经常看到产妇的头发、衣裤、被褥被汗液浸湿。多数产妇和家属以为是产后身体虚弱，于是大吃补品，结果却未见效。实际上产后多汗是一种正常的生理现象，不属病态，新妈妈不必焦虑与担忧，一般于产后10日左右好转，逐渐自行消失。

产后汗多的原因：妇女怀孕后体内血容量增加，使大量的水分在孕妇体内潴留。分娩以后，产妇的新陈代谢和内分泌活动显著降低，体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。另外，产妇喝红糖水、热汤、热粥也是产后出汗多的原因之一。

产妇排泄水分的主要途径：一是以泌尿系统从尿液中排出，二是通过呼出的气体以水蒸气的形式排出，三是以皮肤出汗的方式排出。所以，产妇在产褥早期不仅尿量增多，而且皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，使产妇无论在冬天还是在春秋季节都是汗涔涔的。

产妇出汗多的自我保健：产后出汗多虽是正常的生理现象，但作为产妇本人要加强自我保健与护理。首先室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通;其次是产妇穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴;产妇的全棉内衣内裤要勤洗勤换，多吃些新鲜蔬菜水果，一般来说产后10天左右多汗的现象逐渐减轻。

旧习俗认为，产妇坐月子要“捂”，尤其在炎热的夏天，也要门窗紧闭，穿厚衣、戴厚帽，这种“捂月子”的说法没有科学根据，而且容易使产妇中暑，给出汗多的产妇“火上浇油”。

妇产科专家忠告盛夏坐月子的母亲，要科学坐月子，千万捂不得，以防捂热中暑，产生不良后果。

总结：从上面的文章我们可以看出来，刚刚生完宝宝的妈妈们都比较容易出汗，身体虚弱，这都是因为产妇在分娩时由于大量液体排出，是应该要补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物，所以应该给产妇补充一下营养，但是要根据体质来循序渐进。