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雪菜鲜肉蟹壳黄 润口营养的美味

在我国很多地方都会种植雪菜,它对于人们来说是一种非常鲜美的蔬菜,而且营养丰富,功效也比较广泛。它的吃法有很多,那你知道雪菜咸肉蟹壳黄吗?它是怎么做的呢?一起去了解一下吧。

雪菜鲜肉蟹壳黄

材料

1、中筋面粉3杯(480克);玉米油15毫升;

2、取温水1杯半和1大匙的糖,和2茶匙的发酵粉以及1大匙的面粉进行搅拌,均匀之后,放置10分钟。

3、中筋面粉1又1/4杯,玉米油1/2杯;

雪菜鲜肉蟹壳黄 润口营养的美味

4、罐头雪菜150克,泡水30分钟,冲洗一下切细粒;香菇4朵用水泡软,洗净切细粒;

5、鸡蛋1只,鸡精1/4 茶匙,生粉1大匙,盐1/2茶匙,万字牌生抽酱油1.5大匙,香油2大匙,白胡椒1/8茶匙,水2大匙;

6、橄榄油1.5大匙,葱2根切碎,姜末1 茶匙;

7、精瘦猪肉馅250克。

白芝麻适量用来装饰用。

步骤

1、馅料:1.5大匙的橄榄油倒进炒锅中,然后将锅放置在炉上,开中火之后将一半葱花和姜末倒进去进行炒香,将材料4中的香菇丁放进去,进行翻炒1分钟,接着将材料4中的雪菜丁放进去进行均匀炒制后关火冷凉。接着取一盆,放5、7及剩余6料拌匀。用一木勺顺一个方向搅拌至馅上劲,再加入炒过的雪菜香菇拌匀即成。

2、水皮:将2料倒入1料面粉中,和成大块面团。加15毫升玉米油,再揉成光滑面团。放在暖和的地方保湿,等到面团发至原来的两倍大。油皮:将3料混合均匀即可。

3、手上和工作台上涂点玉米油,然后将发好的发面团及油皮分成20份。

4、取一份水皮然后将它擀成薄饼状,呈长圆形,然后将在水皮上擀上一层油皮,接着沿着纵向从一边将其卷成筒状。旋转90度,压扁后再沿纵向擀开,然后由两端向中心叠3折,擀开成一薄薄的长方形。

5、沿纵向卷起成小圆筒,旋转90度卷起成小球状,静置5分钟。压扁擀成圆饼状,包上1.5大匙馅料,收口捏紧。

6、将包好的饼坯在盛白芝麻的小碗里沾上芝麻,翻过来芝麻一面朝上,用手稍压一压。叠层法参考沙茶鸡肉酥皮角的做法。

7、蟹壳黄坯放入铺了烤盘纸的烤盘里,入预热至375oF/190oC的烤箱内,烤23~25分钟即成。各家的烤箱不同,注意温度及时间。如果上色还不好的话,开Broil低档1-2分钟。

雪菜的营养价值

雪菜的营养价值

雪菜可以对细菌的毒性加以抑制,让伤口更快愈合,可用来辅助治疗感染性疾病。而且由于它富含芥子油,具有特殊的香辣味,其蛋白质水解后又能产生大量的氨基酸。

结语:看完小编上述对于雪菜鲜肉蟹壳黄的介绍,相信大家对于它的步骤都有一些了解了,乍一看步骤好像挺复杂的,其实真正做起来是比较容易的,试了就知道啦。

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