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饮食与健康 常喝梨汁的八大功效

果柄小且切口新鲜,果实闻起来有一股浓郁香气,春天挑选凤梨以转黄1/2以上者,较不会酸涩。

夏季时由于凤梨糖度高,宜挑选转黄1/3者为佳。

3.轻拍打

民众挑选时可用手指轻弹果实,声音清响似打鼓,其肉质细緻且耐贮放,接近完全转色的完熟果,甜度及风味尤佳,是购买的首选。

4.观颜色

声音厚沉似弹打手臂者的肉声果,果肉多汁清爽,但较不耐贮放,需儘早食用。

如果果皮全呈暗橙色泽,或有过熟的发酵味,则不建议挑选。

猕猴桃雪梨汁的做法

1.将猕猴桃洗净,去皮,切成小块。

2.将雪梨洗净,去皮去核,切成小块;将柠檬去籽,取汁少许。

3.将切好的水果放入果汁机中,加入凉开水,喜欢口味好点的可加适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

技巧

1、猕猴桃中的营养成分能加快分解脂肪酸的速度,具有瘦腿的功效。

2、一般人群均可饮用,尤其适合减肥人士,但痛经、闭经的女性应慎饮。

总结:通过小编上文的介绍,你知道常喝梨汁的八大功效有哪些了吗?你知道梨子的营养价值有哪些了吗?可以多多尝试自己制作,既美味,又非常营养,是夏天必备的饮品。

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