美白祛斑小窍门 10大果蔬吃出白皙肌肤

三、给脸蛋做运动

除了基本有机护肤程序，你还可以在家里为皮肤做做运动。每晚涂用有机护肤品时，用比较大块的卸妆棉沾湿爽肤水，然后轻力拍打肌肤约50次，不仅促进血液循环，激发细胞活力，持之以恒，还会让皮肤比之前更有光泽，比起推拿造成的刺激也更小。

四、定期往角质

往死皮后，皮肤会很有光泽，只要冲洗后及时擦上修复保湿面霜，就不至于泛红干燥。隔几天使用一次微粒磨砂膏可维护皮肤细腻的触感，无异于给天天化妆的皮肤透透气。常碰到的题目是我们常会忘记往角质，有个简单易行的建议：把“往角质”输进你的日历提醒栏，频率大约一周两次。

五、进手抗老智能美白新品

一台冷雾加湿器，可避免干燥环境抽调你皮肤的水分。再换一个淋雨头水质过滤器，滤掉水中过多矿物质和杂志，能帮你保护皮肤和秀发的自然脂质层。各大品牌还相继推出了内服外用的抗老智能美白新品，让你的保养更有效。

六、试一试视黄醇

西方保养观念里，维生素A衍生物——视黄醇，是青春美肌的灵药。有数据证实，视黄醇可以光滑肌肤，疏通甜桦毛孔，刺激胶原蛋白天生，削减皱纹。

1.压力下轻易肌肤蜡黄，选含有视黄醇的精华或乳霜使用。睡前先彻底清洁肌肤，等上一分钟，接着用(隔一天用一次)视黄醇或乳霜，坚持3-4周后改为每晚使用。假如你的肌肤比较敏感，需要将频率降至每三天一次;涂到干燥的皮肤上，建议用少量保湿霜来稀释视黄醇面霜。

2.请小心使用。这是由于视黄醇带有一定刺激性，所以在蜜蜡脱毛，往角质或者往死皮护理的前后24小时内都不宜使用。还要记得天天防晒，才可保持细滑白净的成果。

七、爱上玫瑰果油

给肌肤提亮的办法还有玫瑰果油!把它放到你的浴室，玫瑰果油中富含亚油酸，而人体需要亚油酸来天生神经酰胺——健康皮肤的保护层中必不可少的物质。沐浴后，趁肌肤还湿润，取一盖子玫瑰果油抹到皮肤上，效果超棒。

八、别忘了纤纤素手和美颈

正如脸部需要天天防晒，手和颈部也一样。还记得前面提到的“半茶匙”原则吗?手部和颈部也需要半茶匙的量。每次洗手后，记得擦上含有SPF值的手霜。还有，万一暂时没有手霜和颈霜，面霜可以一物多用哦。

晚上用的视黄醇面霜，或是清晨用的抗氧化面霜，都可以顺道庇护你的脖子和手背。假如你留意到脖子上已经出现了细纹，一点含有硅酮配方的保湿霜有视觉上淡纹的效果，它细腻的分子填充到皮肤沟壑之间，可以让你的皮肤看起来更光滑。

总结：通过上述的文章对美白祛斑小窍门和美白祛斑的方法等有关内容的全面介绍，想要美白的朋友是不是觉得眼前一亮，吃也可以美白，简直难以想象。但是饮食确实是可以美白祛斑的，你试试看就知道了。