泡脚养生 简单四种泡脚美容方法

几种常见病的足疗方法

一、感冒可用温热互浴法，具体作法是

首先要准备两个较大的洗脚盆，脚是人体的主要经络汇聚的地方。

因此，祖国医学早就有“上病取下，百病治足”之说。即全身许多疾病可以从足而治愈。除针灸法外，还有许多简单易行的奇特办法，下面介绍几种常见病的足疗法：

准备两个较大的洗脸盆，其中一个盆内倒入42℃～45℃温水，另一个盆内倒入15℃～16℃冷水，水量以能完全淹没脚踝为度。

不着急，先把双脚放在热水里面跑五分钟，然后再放在冷水里面泡五分钟，这样交替进行，反复3次，以温水浴开始，冷水浴结束。

需要注意的是，盆内温水在浴脚时不断变凉，会影响效果，所以每浴一次，要加入适量的热水，使水温保持在42℃～45℃，第三次冷水浴后，要用干毛巾把脚擦干，穿上袜子，以免受凉。也可用外敷法，取白芥子9克、鸡蛋2枚，将白芥子研为细末，用鸡蛋清调匀，外敷于足心。此法对感冒发热者有效。

二、咳嗽取大蒜若干、伤湿止痛膏2片，将大蒜捣烂如泥，置于伤湿止痛膏中心，每晚洗足后贴双足涌泉穴，次晨揭去，连续敷贴3～5次。

此法不仅可治疗小儿百日咳，而且对成人因炎症而引起的遇风、寒、燥邪所致的咳嗽及夜间剧烈咳嗽都有效。

三、心绞痛令患者半卧，下肢向上抬30度左右，再向外侧开30度左右。然后由他人手持患者脚的斜外上部，使其稍稍向脚背内侧屈曲，如此左右脚交互进行数次，发作便可停止。

本法仅能治好心绞痛发作时的疼痛，对于原发病应到医院进行确诊，积极治疗。

四、失眠用朱砂3～5克，将朱砂研成细面，用干净白布1块，涂浆糊少许，将朱砂均匀粘附于白布上，然后外敷涌泉穴，胶布固定。

用前先用热水把脚洗净，睡前贴敷。朱砂有清心、定惊、安神的功能。此法常用于心火亢盛所致心神不安，胸中烦热，惊悸不眠者。

五、肥胖症选择尖而窄的鞋子，每天坚持穿8～10个小时。这种方法是近日本医学家发现的。他们认为长期穿又尖又窄的鞋子，会使人食欲不振，因此这种方法既能减肥又不必挨饿，是理想的减肥方法。

六、遗尿用连须葱白30克、硫磺30克，共捣如泥，外敷于脐部、足心。纱布固定8～10小时，每晚睡前换1剂。本法仅限用于儿童遗尿者，对成人遗尿症应去医院进一步确诊，以免贻误病情。