泡脚养生 泡脚的禁忌有哪些

5、修脚去病

趾甲只要略微与甲床脱离，该部位就可能受到真菌感染，解决办法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外断裂。

有人脚趾甲会长到肉里面，就是因为剪指甲的时候不小心把两边剪得太短了，所以说剪指甲的时候吧指甲剪干净，两边也不要剪得太短了，否则趾甲就会穿破皮肤而向肉里生长。

6、捶脚健身

用一根棒槌轻轻捶击脚心，每次50～100下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，左右脚各做一遍。通过捶击刺激脚底神经末梢，促进血液循环，可收到健身防病之效。

7、晃脚解乏

取仰卧位，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，后像蹬自行车那样有节奏地转动，每次做5～6分钟。此法可促进全身血液循环，解除疲乏感。

8、搓脚舒筋

做椅子的时候，如果不影响的话，好在脚底板下面放一个球状物体，这样能够帮助防止足弓抽筋或者过度疲劳。

9、暖脚防病

“寒从足起”，冬天要特别注意。脚掌远离心脏，血流供应少，但其表面与上呼吸道尤其鼻黏膜有着密切的神经联系，所以忽视腿脚的保暖易伤风感冒，耐寒力差的老年人一定要注意足部保暖。

10、动趾健胃

医学家研究发现，经常活动脚趾可健胃。经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位，故脚的二三趾粗壮有弹性。

另外，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。每天抽出一点时间，练习用二三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。

总结：现在知道了吧，泡脚虽然很好，但是也是很多禁忌的。我们泡脚的时候一定要注意不能用太烫的水来泡，这样效果反而不会太好，没事的时候做一做脚部保健是很好的。