生活小常识 夏日女性易发胖的九大原因

假期

如果你把假期是时间放在一次美好的异国海边的话，则免不了去享受轻松和狂欢。但是，请不要吃太多自助餐并喝太多鸡尾酒。用骑车看景色、潜水或者在水疗中心做一次瑜伽来寻找乐趣岂不是更加健康么?

法国女性不发胖的5大原因

一般提起法国料理，我们总是会想到葡萄酒、甜品等高热量食物，而法国女性每天都吃这样的食物，并且不会进强度很大的运动，但是不可思议的是，她们竟然不会发胖。其实原因在于她们平时的生活习惯。接下来为大家介绍法国女性不发胖的5大原因。

1.爬楼梯

与日本不同的是，法国没有太多的高楼大厦，很多法国人都住在很早之前修建的古老公寓里。这些公寓没有电梯，因此法国人习惯每天都得爬楼梯。上下楼梯会消耗大量的能量，自然也就成为了一种体力锻炼。

2.遛狗

法国是一个喜欢狗的国家，在公共场合遛狗完全是被允许的，因此法国女性们总是带着她们的爱犬到处散步。通过遛狗，也实现了日常生活中走路这一体育锻炼。而且有趣的是，养狗的人比起那些喜欢去健身房健身的人反而更不容易偷懒，因为她们养狗就必须得遛狗。

3.搭配各种食材

法国女性品尝了各种各样美味的料理，堪称美食专家。但是即使是简单的套餐，她们也会将各种食材搭配着食用。而为了获取身体所必须的营养，据说她们一天之中要吃30种不同的食材。虽然这样会摄取很高的卡路里，但是如果只吃一种食材的话， 是无法满足身体需要的，所以为了避免营养不良，必须要吃一些其他的食物。

4.少量品尝奶酪

奶酪是法国人饮食生活不可缺少的一部分，虽然奶酪热量很高，但只要吃一丁点，就会促进激素的分泌，让人有饱腹感。

5.不贪吃也不压抑

法国女性爱吃蛋糕、巧克力等等，而且经常吃，但是很多人只是吃一点品尝一下而已。她们不会过分贪吃，也不会压抑自己完全不吃，所以她们就不会因为压力而吃的太多导致发胖。

以上5个原因就是法国女性为什么不发胖的原因。这5项应该是简单易行的吧!法国女性特别喜欢吃，她们一边享受着各种美味的食材，一边又穿着平底鞋到处走。所以大家可以向法国女性们学习，轻轻松松就可以获得理想身材。

减肥吃什么

夏天到来，各种水果争相上市，水果市场一篇琳琅满目。此时，减肥的你不妨多吃些水果。另外，夏天减肥还可以吃些什么呢?下面六种食物是适合在夏天吃的，让你解解馋吧。